{"id":3938,"date":"2016-11-02T13:09:41","date_gmt":"2016-11-02T12:09:41","guid":{"rendered":"http:\/\/kergroixnoble.fr\/blog\/?p=3938"},"modified":"2016-11-02T13:21:17","modified_gmt":"2016-11-02T12:21:17","slug":"lepaule-de-malaucene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kergroixnoble.fr\/blog\/2016\/lepaule-de-malaucene\/","title":{"rendered":"L’\u00e9paule de Malauc\u00e8ne"},"content":{"rendered":"

\"20161029_160755_0081_pfz200\"<\/a>Pour la troisi\u00e8me ascension, l’objectif \u00e9tait de faire le m\u00eame itin\u00e9raire que l’ann\u00e9e pass\u00e9e<\/a> mais en sens inverse : monter au mont Ventoux<\/a> depuis Malauc\u00e8ne<\/a>.<\/p>\n

N’ayant pas relu mes notes (inexistantes) ni les r\u00e9sum\u00e9s publi\u00e9s ici m\u00eame de la premi\u00e8re<\/a> puis de la seconde<\/a> ascension, je suis partis sur des temps de parcours bien plus important que ce que j’avais r\u00e9ellement fait. Comme quoi il faut parfois se m\u00e9fier de ses propres souvenirs !<\/p>\n

Je me souvenais d’une sacr\u00e9e descente sur Malauc\u00e8ne mais surtout d’un retour tr\u00e8s long entre Malauc\u00e8ne<\/a> et Montbrun-les-Bains<\/a> en 2015. Du coup, afin de ne pas arriver au sommet trop tard, je suis partis d\u00e8s 7h10 (8h10 ancienne heure) pour 20km de faux plat descendant assez frigorifiant sur la D40 ! J’\u00e9vite la pi\u00e9geante D242 en montagne russe afin de me pr\u00e9server et passe par le village d’Entrechaux<\/a>, plus bas mais moins hot ! Cette D13 me m\u00e8ne au pied de la fameuse c\u00f4te 2h10 apr\u00e8s mon d\u00e9part, en ayant m\u00e9nager ma monture… Enfin je l’esp\u00e8re !<\/p>\n

\"ventoux-malaucene\"<\/a>Les choses s\u00e9rieuses d\u00e9marrent \u00e0 9h20 d\u00e8s le virage \u00e0 gauche puis se calme jusqu’\u00e0 la source du Groseau<\/a>. L\u00e0, on se prends un 7 puis un 9% qui calme. Il ne reste plus qu’\u00e0 mouliner tranquillement… Quelques portions moins raides permettent d’encaisser les murs \u00e0 12% et on finit par se retrouver au kilom\u00e8tre 11, \u00e0 mi parcours, d\u00e9j\u00e0 ! C’est le bon moment pour se faire doubler pour la premi\u00e8re fois, par une mamie en v\u00e9lo \u00e9lectrique sans casque ! Les cyclistes en combinaisons fluorescentes et v\u00e9los carbones, ce sera \u00e0 partir du kilom\u00e8tre 12… surtout que je poursuit ma tactique de l’an pass\u00e9e : une pause de 3 \u00e0 5min toutes les heures. Manifestement, les autres ne s’arr\u00eatent jamais, sauf un sympathique VTTiste<\/a> \u00e0 pneus slicks qui explose peu apr\u00e8s m’avoir doubl\u00e9 (mais arrivera en premier tout de m\u00eame).<\/p>\n

Au kilom\u00e8tre 15, on arrive enfin dans une zone cool, voire plate au niveau du chalet Liotard. Il reste un peu moins de 500m \u00e0 monter, c’est le dernier moment tranquille. S’ensuivent du 9% puis un tr\u00e8s long bord \u00e0 gauche passant sous le sommet et finissant, enfin, hors de la for\u00eat. Il n’y a plus que deux bords \u00e0 tirer mais ce final face nord \u00e0 8% m’a paru plus facile que celui en face sud (plus de 9%) et surtout moins vent\u00e9.<\/p>\n

\"20141029_131004_0043_gabriel\"<\/a>Bref, \u00e0 12h55 au sommet du Ventoux<\/a>, j’ai mont\u00e9 ces 21km (1546m de d\u00e9nivel\u00e9, un peu plus de 1600 depuis Entrechaux) en 3h35 (ci-contre, la photographie date de 2014, lors d’une journ\u00e9e plus nuageuse). Apr\u00e8s 15min de pause, je file vers Sault<\/a> les paumes ouvertes en freinage \u00e9olien afin de pr\u00e9server les plaquettes arri\u00e8res us\u00e9es… Comme il y a deux ans<\/a>, le principal tron\u00e7on, dans les arbres, est un peu d\u00e9cevant. Le manque de pente et les virages incessants emp\u00eachent de foncer ! Bref, 40mn tranquille avant de tourner \u00e0 gauche pour 40mn de jonction p\u00e9nard avec Montbrun-les-bains. Il est 14h30 et l’apr\u00e8s midi commence \u00e0 peine !<\/p>\n

Au final, la boucle m’a pris 7h20. J’avais l’impression que celle-ci avait \u00e9t\u00e9 bien plus rapide dans ce sens que dans l’autre alors que je n’ai mis au final que 10min de moins que l’an pass\u00e9. C’est peut \u00eatre d’\u00eatre partis 2h plus t\u00f4t qui m’ont fait cet effet !<\/p>\n

Bref, un bon mal de fesse en fin de journ\u00e9e mais encore de la marge cot\u00e9 jambe…<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Mont\u00e9e par :<\/th>\nSault (2015)<\/th>\nMalauc\u00e8ne (2016)<\/th>\n<\/tr>\n
Montbrun-les-Bains \/ Sault<\/td>\n40min<\/td>\n40min<\/td>\n<\/tr>\n
Sault \/ Ventoux<\/td>\n3h05<\/td>\n40min<\/td>\n<\/tr>\n
Ventoux \/ Malauc\u00e8ne<\/td>\n50min<\/td>\n3h35<\/td>\n<\/tr>\n
Pause sommet<\/td>\n15min<\/td>\n15min<\/td>\n<\/tr>\n
Malauc\u00e8ne \/ Montbrun-les-Bains<\/td>\n2h40<\/td>\n2h10<\/td>\n<\/tr>\n
Total :<\/td>\n7h30<\/td>\n7h20<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\"20161027_093858_0029_pfz200\"<\/a>J’ai a posteriori<\/em> quelques doutes sur les temps 2015. La descente vers Malauc\u00e8ne, bien plus raide et bien plus courte en distance, n’aurait peut-\u00eatre pas du me prendre 10min de plus que celle de Sault. Enfin, la remont\u00e9e vers Montbrun ne m’aurait pris que 20min de plus que la descente… Certes, il y a aussi des mont\u00e9es dans les deux sens mais globalement, les deux villages ne sont pas \u00e0 la m\u00eame altitude – 200m de d\u00e9nivel\u00e9 les s\u00e9parent. Il y a certainement quelques minutes \u00e0 d\u00e9caler d’une case vers une autre !<\/p>\n

PS : rien d’exceptionnel dans ces temps… Cette ann\u00e9e, je n’ai doubl\u00e9 personne et me suis fait doubl\u00e9 par une Ferrari<\/a> et m\u00eame un joggeur !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pour la troisi\u00e8me ascension, l’objectif \u00e9tait de faire le m\u00eame itin\u00e9raire que l’ann\u00e9e pass\u00e9e mais en sens inverse : monter au mont Ventoux depuis Malauc\u00e8ne. N’ayant pas relu mes notes (inexistantes) ni les r\u00e9sum\u00e9s publi\u00e9s ici m\u00eame de la premi\u00e8re … Continuer la lecture →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3938","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kergroixnoble.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3938"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kergroixnoble.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kergroixnoble.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kergroixnoble.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kergroixnoble.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3938"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/kergroixnoble.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3938\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3956,"href":"https:\/\/kergroixnoble.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3938\/revisions\/3956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kergroixnoble.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kergroixnoble.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kergroixnoble.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}